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【北九州・小倉】ジム初心者でも続けやすいパーソナルジムの選び方
ジム初心者が抱えやすい不安とは？
「運動を始めたいけれど、ジムに行くのは少し怖い」
このように感じている方は、決して少なくありません。
特に初めてジムに通う方からは、次のような不安をよく聞きます。
- トレーニングマシンの使い方が分からない
- 周りの人に見られるのが恥ずかしい
- 何から始めればよいか分からない
- 運動経験がなく、ついていけるか心配
- 入会しても途中で通わなくなりそう
大人数が利用するジムでは、周囲の視線や混雑が気になり、自分のトレーニングに集中できないこともあります。
だからこそ、ジム初心者の方は、料金や設備だけでなく、自分が無理なく通い続けられる環境かどうかを基準に選ぶことが大切です。
初心者には完全貸切のパーソナルジムがおすすめ
ジム初心者の方におすすめしたいのが、予約制の完全貸切ジムです。
完全貸切の空間であれば、ほかの利用者と一緒になることがなく、人目を気にせず自分のペースで身体を動かせます。
トレーニング中にフォームを間違えたり、途中で休憩したりしても、周囲の視線を気にする必要はありません。
北九州・小倉のAlter bodies fitnessは、予約制で利用できる完全貸切のパーソナルジムです。自主トレーニングやパーソナルトレーニング、ペアトレーニングなど、目的に合わせた利用に対応しています。
「運動している姿を見られたくない」という方でも、落ち着いた環境でトレーニングに取り組めます。
自分に合った運動内容を選ぶことが大切
ダイエットを始めるとき、いきなり負荷の高いトレーニングを行えばよいわけではありません。
運動経験や体力、生活リズム、目標は一人ひとり異なります。
初心者の方の場合は、まず正しいフォームを覚え、無理のない運動習慣をつくることが重要です。
Alter bodies fitnessでは、ウェイトトレーニングだけでなく、キックボクササイズ、整体、食事指導なども用意されています。筋肉をつけたい方、健康的に身体を引き締めたい方、運動習慣を身につけたい方など、それぞれの目的に合わせて相談できます。
筋力トレーニングだけでは続かなかった方でも、キックボクササイズなど、楽しみながら身体を動かせるメニューを取り入れることで、運動に対する苦手意識を減らしやすくなります。
短時間から始めると運動を習慣化しやすい
運動を続けるために、最初から毎日長時間トレーニングする必要はありません。
仕事や家事が忙しい方は、短時間のトレーニングから始めるのも一つの方法です。
大切なのは、一度に頑張りすぎることではなく、自分の生活の中に運動する時間を少しずつ取り入れることです。
Alter bodies fitnessには、短時間で取り組めるパーソナルトレーニングのコースも用意されています。無料の体験・見学も案内されているため、ジムの雰囲気やトレーニング内容を確認してから検討できます。
小倉駅周辺で通いやすいジムを探している方へ
ジムを継続するためには、アクセスのしやすさも大切です。
自宅や職場から遠すぎる場所を選ぶと、最初は通えても、少しずつ足が遠のいてしまう可能性があります。
Alter bodies fitnessは、小倉駅から徒歩圏内にある完全貸切ジムです。24時間利用できるため、仕事前や仕事帰りなど、自分の生活に合わせて利用しやすい環境が整えられています。
「一般的なジムでは人目が気になる」
「トレーニング方法が分からない」
「これまでダイエットが続かなかった」
そのような方は、一人で悩み続けるのではなく、まずは体験や見学から始めてみてはいかがでしょうか。
無料体験・見学のお申し込み
トレーニング内容やジムの雰囲気を確認したい方は、以下のページからご予約ください。
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トレーニングの様子や最新情報は、公式Instagramでも発信しています。