【小倉】子連れで通えるパーソナルジムを探している方へ｜予約前に確認したいポイント | 小倉のパーソナルジムならAlter bodies fitness｜ダイエット・ボディメイク・無料体験
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【小倉】子連れで通えるパーソナルジムを探している方へ｜予約前に確認したいポイント
子育て中に運動を続けるのが難しい理由
「産後から体型が気になるけれど、子どもを預ける場所がない」
「一般的なジムでは、子どもを連れて行ってよいのか分からない」
「家事や育児が忙しく、自分のための時間を確保できない」
小倉でパーソナルジムを探している方の中には、このような理由で運動を始められない方もいるのではないでしょうか。
子育て中は、子どもの体調や家族の予定によって、自由に使える時間が変わります。自宅で運動しようとしても、何をすればよいか分からなかったり、途中で呼ばれて集中できなかったりすることもあります。
そのような方にとって、子どもと一緒に利用できるパーソナルジムは、運動を再開するための選択肢の一つです。
子連れで通えるパーソナルジムのメリット
子連れ利用に対応したパーソナルジムであれば、子どもの預け先を毎回探す負担を減らせます。
また、パーソナルトレーニングでは、トレーナーが利用者の体力や運動経験を確認しながら、その日の状態に合わせてメニューを調整します。
子育て中は、睡眠不足や疲れによって毎回同じ運動ができるとは限りません。
「今日はしっかり身体を動かしたい」
「疲れがあるので、無理のない内容にしたい」
といった希望を相談できることも、マンツーマン指導のメリットです。
完全貸切のジムであれば、周囲の利用者へ過度に気を遣わず、自分と子どものペースで過ごしやすくなります。
予約前に確認したい5つのポイント
子連れでパーソナルジムを利用する場合は、料金や営業時間だけでなく、次の点も確認しましょう。
1．子どもの同伴が可能か
「女性向け」「完全個室」と書かれていても、必ず子連れ利用ができるとは限りません。
子どもの年齢や人数によって条件が異なることもあるため、予約前に確認しましょう。
2．ベビーベッドや待機スペースがあるか
乳幼児と一緒に利用する場合は、ベビーベッドや安全に待機できる場所があるかが重要です。
写真だけで分からない場合は、見学時に実際の配置を確認してください。
3．貸切で利用できるか
ほかの利用者と同じ空間になるジムでは、子どもの声や移動が気になることがあります。
貸切環境であれば、周囲を気にする負担を軽減しやすくなります。
4．トレーニング時間を選べるか
子育て中は、長時間のトレーニングよりも、30分など短い時間の方が生活へ取り入れやすい場合があります。
準備や移動を含めて、無理なく確保できる時間を考えましょう。
5．予約変更のルール
子どもの急な発熱や体調不良で、予定どおり通えないこともあります。
予約変更の期限、振替の回数、キャンセル料などは、契約前に確認しておくことが大切です。
子どもと一緒に利用するときの注意点
子連れOKのジムであっても、トレーナーが子どもの保育や見守りを担当するとは限りません。
トレーニング器具には重いプレートや可動部分があるため、子どもが自由に触れると危険です。
利用時は、
・子どもの待機場所を確認する
・器具の近くを歩かせない
・必要なおもちゃや飲み物を準備する
・途中で対応が必要な場合はトレーナーへ伝える
・子どもの体調が悪い日は無理に利用しない
といった点を意識しましょう。
年齢や店舗の混雑状況によって対応が異なる可能性があるため、予約時に子どもの年齢を伝えておくと安心です。
短時間のトレーニングから始める方法
運動を再開するときに、最初から長時間・高頻度で通う必要はありません。
まずは週1回、30分程度から始め、生活の中に運動する時間を作る方法もあります。
短時間でも、種目や休憩時間が決まっていれば、何をするか迷わず身体を動かせます。
ジムへ行かない日は、
・子どもと散歩する
・座りっぱなしの時間を減らす
・教わったストレッチを行う
・無理のない範囲で階段を使う
など、日常生活の中で活動量を増やしてみましょう。
ダイエットを目的にする場合も、極端な食事制限ではなく、現在の食事や生活リズムをトレーナーへ伝え、継続できる方法を相談することが大切です。
Alter bodies fitnessの子連れ利用
Alter bodies fitnessの公式Instagramでは「子連れOK」と案内されており、公式サイトの設備案内にはベビーベッドも掲載されています。ウェイトトレーニングのほか、キックボクササイズ、整体、食事指導にも対応しています。
営業時間は24時間で定休日はなく、所在地は北九州市小倉北区京町1丁目6-13です。西小倉駅から徒歩6分と案内されています。
料金プランには30分・1時間のパーソナルトレーニングがあり、無料の20分体験と10分見学も用意されています。子どもの年齢や利用条件については、予約前に店舗へ確認してください。
小倉で無理なく運動を始めたい方へ
子育て中に運動を始めるためには、頑張れる内容よりも、現在の生活の中で続けられる方法を選ぶことが大切です。
子連れ対応、貸切環境、設備、トレーニング時間、予約変更のルールなどを比較し、自分と子どもが利用しやすいジムを選びましょう。
Alter bodies fitnessでは、無料体験と見学を受け付けています。
子どもと一緒に利用したい方は、予約時に年齢や人数を伝え、当日の利用方法について相談してみてください。
料金・コースを確認する
https://www.alterbodies-fitness.com/price/
設備とベビーベッドを確認する
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