【北九州・小倉】出張キックボクササイズとは？ジムに通う時間がない方へ

キックボクシングを始めたいけれどジムへ通えない方へ

「キックボクシングに興味はあるけれど、ジムまで通う時間がない」

「仕事や家事が終わってから移動するのが大変」

「人が多いジムではなく、自分のペースで身体を動かしたい」

北九州・小倉で運動を始めたい方の中には、このような理由でジム通いを迷っている方もいるのではないでしょうか。

運動を続けるうえでは、トレーニング内容だけでなく「通いやすいかどうか」も重要です。

そこで選択肢の一つになるのが、トレーナーに指定場所まで来てもらい身体を動かす出張キックボクササイズです。

出張キックボクササイズとは？

出張キックボクササイズは、キックボクシングのパンチやキックなどの動きを取り入れたエクササイズを、店舗以外の場所で行うサービスです。

一般的な格闘技の練習とは異なり、試合への出場や対人スパーリングを目的とするのではなく、身体を動かすことを目的として利用できます。

例えば、

• パンチの基本動作
• キックの基本動作
• ステップ
• ミットを使った運動
• 簡単な全身運動

などを、体力や運動経験に合わせて行います。

「筋トレだけでは飽きてしまった」という方にとっても、運動の選択肢を増やす方法になります。

出張利用が向いている人

出張キックボクササイズは、特に次のような方に向いています。

• ジムまで移動する時間を減らしたい
• 仕事や家事で予定が組みにくい
• キックボクシングを一度試してみたい
• 一人では運動を続けにくい
• ランニングや一般的な筋トレが苦手
• 楽しみながら身体を動かしたい
• 人が多い環境での運動が苦手

ジムへ行く場合は、移動・着替え・トレーニング・帰宅まで含めて時間を確保する必要があります。

出張型であれば、移動時間を抑えながら運動する時間を作れることがメリットの一つです。

女性や初心者でも始められる？

キックボクシングと聞くと、

「かなり体力が必要そう」

「経験者しかできないのでは？」

と思う方もいるかもしれません。

しかし、キックボクササイズでは、最初から強いパンチや高いキックを行う必要はありません。

初心者の場合は、まず構え方や基本的な動きから始め、体力に合わせて運動量を調整します。

パンチでは腕だけではなく肩や身体のひねりを使い、キックでは脚を動かしながらバランスを取るため、全身を動かす運動として取り入れられます。

Alter bodies fitnessでは、キックボクササイズだけでなくウェイトトレーニングにも対応しています。指導を担当するトレーナーについては、トレーナー紹介ページから確認できます。

通常のジム利用との違い

出張キックボクササイズと、店舗で行うパーソナルトレーニングにはそれぞれ特徴があります。

店舗でのトレーニングでは、ダンベルやトレーニングマシンなどの設備を利用できるため、筋力トレーニングも含めて幅広いメニューを組みやすくなります。

Alter bodies fitnessの店舗で利用できる器具については、設備案内で確認できます。

一方で出張型は、ジムへ移動する必要がないことが特徴です。

そのため、

「今日はキックボクササイズ」

「別の日は店舗で筋力トレーニング」

というように、生活スタイルに合わせて運動方法を選ぶ考え方もあります。

大切なのは、どちらが優れているかではなく、自分が続けやすい方法を選ぶことです。

出張前に確認しておきたいこと

出張キックボクササイズを利用する場合は、予約前にいくつか確認しておきましょう。

運動できるスペース

パンチやキックでは腕や脚を動かすため、周囲にぶつかる物がないスペースが必要です。

家具や割れ物などが近くにないか確認しましょう。

出張可能エリア

出張対応できる地域や距離は店舗によって異なります。

北九州市内・小倉周辺でも場所によって条件が変わる可能性があるため、予約時に利用場所を伝えて確認してください。

服装と持ち物

身体を動かしやすい服装、タオル、飲み物などを準備しておくと安心です。

身体の状態

過去のけがや、現在気になっている身体の部位がある場合は、開始前にトレーナーへ伝えてください。

強い痛みや治療中のけがなどがある場合は、運動を始める前に医療機関へ相談しましょう。

Alter bodies fitnessの出張キックボクササイズ

Alter bodies fitnessの公式料金表では、出張キックボクササイズ30分2,980円が案内されています。

店舗では、キックボクササイズだけでなく、30分・1時間のパーソナルトレーニング、整体、食事指導なども利用できます。20分の体験と10分の見学は無料で案内されています。

出張キックボクササイズの最新料金や利用条件については、公式料金ページをご確認ください。

また、実際にAlter bodies fitnessへ通っている方の感想は、お客様の声でも確認できます。

※運動による身体の変化や感じ方には個人差があります。

北九州・小倉で身体を動かす習慣を作りたい方へ

運動は「ジムへ行かなければできない」ものではありません。

仕事や家庭の都合でジムへ通う時間が取りにくい場合は、出張サービスを利用したり、短時間のトレーニングから始めたりする方法もあります。

特に運動を続けることが苦手な方は、最初から完璧な運動習慣を作ろうとするのではなく、自分の生活に取り入れやすい方法から始めましょう。

Alter bodies fitnessでは、店舗でのパーソナルトレーニングに加えて、出張キックボクササイズも用意されています。

まず店舗で雰囲気や運動内容を確認したい方は、無料体験・見学予約をご利用ください。

最新のトレーニング風景や店舗情報は、公式Instagramでも確認できます。

公式サイト
https://www.alterbodies-fitness.com/

料金・コース
https://alter-bodies-fitness.square.site/s/order