【小倉】パーソナルジムの服装と持ち物は？初回体験前の準備を解説 | 小倉のパーソナルジムならAlter bodies fitness｜ダイエット・ボディメイク・無料体験
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【小倉】パーソナルジムの服装と持ち物は？初回体験前の準備を解説
初回体験の服装で迷っていませんか？
パーソナルジムの無料体験を予約したものの、
「どのような服装で行けばよいか分からない」
「本格的なトレーニングウェアを持っていない」
「何を持って行けばよいのか不安」
と感じる方も多いのではないでしょうか。
初めてパーソナルジムへ行く場合、専用の高価なウェアをそろえる必要はありません。身体を動かしやすく、汗をかいても問題のない服装であれば、基本的にはトレーニングできます。
大切なのは見た目ではなく、身体を安全に動かせることです。
動きやすい服装であれば問題ない
体験時の服装は、伸縮性があり、腕や脚を動かしやすいものがおすすめです。
例えば、
- Tシャツ
- スポーツ用のトップス
- ジャージ
- ハーフパンツ
- スポーツ用レギンス
- スウェットパンツ
などが利用しやすいでしょう。
スクワットやストレッチを行う場合、身体を曲げたり脚を大きく動かしたりします。伸びにくいデニムや、動くたびにずれやすい服装は避けた方が安心です。
また、汗をかく可能性があるため、吸汗性や速乾性のある素材を選ぶと快適にトレーニングできます。
最初から有名ブランドのウェアを購入する必要はありません。自宅にある動きやすい服から始め、トレーニングを続ける中で必要なものをそろえていきましょう。
体験時に用意したい持ち物
初回体験では、次のようなものを準備しておくと安心です。
- トレーニングウェア
- タオル
- 飲み物
- 室内用シューズ
- 着替え
- スマートフォン
- 必要に応じてヘアゴム
飲み物は、トレーニング前後に水分補給できるように準備します。
汗をかきやすい方は、身体を拭くタオルだけでなく、体験後に着替える服も持参するとよいでしょう。
予約確認や店舗情報を確認する場合があるため、スマートフォンも忘れずに持って行くことをおすすめします。
実際に必要な持ち物は、店舗の設備や体験内容によって異なります。予約時の案内を確認し、不明な点があれば事前に問い合わせましょう。
シューズが必要か事前に確認する
トレーニングジムによって、室内用シューズが必要な場合と、靴を使用しない場合があります。
シューズが必要な場合は、外で使用している靴ではなく、室内用として清潔な運動靴を用意しましょう。
ランニング専用の高価な靴でなくても、足に合っており、動いたときに脱げにくいものであれば使用できます。
キックボクササイズやストレッチなど、トレーニング内容によってはシューズを使用しないこともあります。無料体験の予約時に、シューズの持参が必要か確認しておくと安心です。
トレーナーへ伝えておきたいこと
無料体験では、服装や持ち物だけでなく、自分の身体の状態をトレーナーへ伝えることも大切です。
特に次の内容は、事前または体験開始前に伝えましょう。
- 現在の運動習慣
- 過去の運動経験
- ダイエットや身体づくりの目標
- 膝、腰、肩などの気になる部分
- 過去のけが
- 避けたい動き
- 運動に対する不安
- 通える曜日や時間
運動経験がないことを恥ずかしがる必要はありません。
パーソナルトレーニングは、一人ひとりの体力や目的に合わせて内容を調整するサービスです。できないことや不安なことを正直に伝えた方が、自分に合った体験内容を提案してもらいやすくなります。
治療中の病気がある方や、医師から運動について指示を受けている方は、トレーニングを始める前に医療機関へ相談してください。
女性が服装を選ぶ際のポイント
女性の場合、トレーニング中の服装について、身体のラインや周囲の視線が気になることもあるでしょう。
ゆったりしたTシャツとレギンス、またはジャージを組み合わせれば、動きやすさを確保しながら身体のラインも調整できます。
激しく動く可能性がある場合は、動いたときにずれにくいトップスを選ぶこともポイントです。
Alter bodies fitnessは完全貸切で利用できるジムとして案内されており、一般的な大型ジムのように、多くの利用者が同時にトレーニングする環境ではありません。周囲の視線が気になる方も、自分のトレーニングへ集中しやすい環境です。
無料体験で確認したい項目
無料体験は、トレーニングを試すだけでなく、自分が継続できるジムかを確認する時間でもあります。
体験時には、次の項目を確認しましょう。
- トレーナーへ相談しやすいか
- 説明が分かりやすいか
- 自分の体力に合わせてもらえるか
- 店内が利用しやすいか
- 予約が取りやすいか
- 通える時間帯があるか
- 料金や契約期間が生活に合うか
- キックボクササイズなど希望する運動ができるか
Alter bodies fitnessの公式サイトでは、マンツーマンのパーソナルトレーニング、キックボクササイズ、整体、食事指導などを組み合わせたサポートが案内されています。24時間営業・定休日なしで、北九州市小倉北区京町に店舗があります。
ホームページでサービス内容を確認したうえで、実際の雰囲気やトレーナーとの相性を体験で確認しましょう。
小倉で初めてパーソナルジムへ通う方へ
パーソナルジムの初回体験では、本格的なウェアや特別な道具を準備することより、自分の目標や不安を伝えることが大切です。
動きやすい服装、タオル、飲み物など、必要なものを準備し、分からない点は予約前に確認しておきましょう。
Alter bodies fitnessでは、初心者や女性でも始めやすいパーソナルジムとして、ウェイトトレーニングやキックボクササイズなどを提供しています。公式サイトでは、無料体験予約や料金・コースを確認できます。
服装や運動経験を理由に迷っている方も、まずは見学や無料体験を利用し、自分に合った環境か確認してみてください。
「店舗の設備を確認する」
https://www.alterbodies-fitness.com/equipment/
「指導を担当するトレーナーを確認する」
https://www.alterbodies-fitness.com/trainer/
「実際に通っている方の声を確認する」
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