【北九州・小倉】パーソナルキックボクシングとは？初心者が個別指導を選ぶメリット

パーソナルキックボクシングとは？

「キックボクシングをやってみたいけれど、経験者の中に入るのは不安」

「構え方もパンチの打ち方も分からない」

「運動目的なので試合やスパーリングは考えていない」

このような方に選択肢となるのが、トレーナーと個別で行うキックボクシング・キックボクササイズです。

マンツーマンであれば、周囲のペースに合わせる必要がなく、現在の体力や経験に合わせて基本動作から確認できます。

初心者にマンツーマンが向いている理由

キックボクシングでは、パンチやキックだけではなく、構え方や足の位置、身体のひねりなど複数の動きを使います。

初めての場合は「手と足を同時に動かすだけでも難しい」と感じることがあります。

個別指導であれば、分からない部分で一度止まり、トレーナーに確認しながら練習できます。

速く動くことや、強く打つことから始める必要はありません。

ミット打ちの魅力

キックボクシング系の運動で人気なのがミット打ちです。

トレーナーが持つミットへパンチやキックを行うため、一人でシャドーボクシングをするよりも動きの目標が分かりやすくなります。

「筋トレだけだと単調に感じる」

「楽しく汗をかきたい」

という方にも取り入れやすい運動です。

Alter bodies fitnessでは、ウェイトトレーニングだけではなくキックボクササイズもサービスとして案内しています。

グループレッスンとの違い

グループ型の場合は、複数人で同じ時間に運動することが一般的です。

一方、パーソナル形式では、運動量や動きの難しさを自分に合わせてもらいやすいという特徴があります。

「周りについていけるか不安」

「運動している姿を見られたくない」

「細かいフォームを確認してほしい」

という方は、個別指導が向いている場合があります。

Alter bodies fitnessの設備やトレーニング環境は設備案内から確認できます。

筋トレとの組み合わせもできる

キックボクシングだけを行うのではなく、ウェイトトレーニングと組み合わせる方法もあります。

例えば、前半は筋力トレーニング、後半はミット打ちというように内容を変えることで、同じ運動だけでは飽きてしまう方も続けやすくなる可能性があります。

「筋肉をつけたいけれど有酸素運動も取り入れたい」

「ダイエット目的だけれど筋トレだけでは続かなかった」

という方は、無料体験で希望を伝えてみましょう。

Alter bodies fitnessのボクササイズ指導

Alter bodies fitnessには、通常のパーソナルトレーニングを担当する専属トレーナーと、格闘技・ダイエットに特化した提携トレーナーが紹介されています。

提携トレーナーの原田一平さんはNASM-PESを保有し、パーソナル・ボクササイズ両方に対応すると公式プロフィールで案内されています。詳しくはトレーナー紹介をご覧ください。

現在の料金・利用コースは料金ページから確認できます。

北九州・小倉で初めて体験する方へ

キックボクシングを始めるために、格闘技経験は必須ではありません。

まずは自分の体力に合わせて、構え方やパンチ、キック、ミット打ちから体験してみましょう。

無料体験・見学予約：
https://book.squareup.com/appointments/67s7z6k8d2y4us/location/LAGBY3RBVCRZ6/services/WYII6RBX5Y2IDRX3IRD3RHF5

料金・コース：
https://alter-bodies-fitness.square.site/s/order

公式Instagram：
https://www.instagram.com/alterbodies/

公式サイト：
https://www.alterbodies-fitness.com/