【小倉】仕事帰りにキックボクシング｜運動で気分転換したい女性へ

仕事終わりに身体を動かしたい方へ

「一日中デスクワークで身体を動かしていない」

「仕事が終わった後に何か運動を始めたい」

「普通の筋トレは続かなかったので、違う運動をしてみたい」

小倉で女性向けの運動を探している方の中には、このような理由でキックボクシングに興味を持つ方もいるでしょう。

格闘技として本格的に競技を行う方法だけでなく、パンチやキックを使った動きをエクササイズとして楽しむ方法もあります。

キックボクササイズなら運動に変化をつけられる

キックボクササイズでは、

• パンチ
• キック
• ステップ
• ミット打ち

など、さまざまな動きを組み合わせます。

同じマシンを繰り返し使うトレーニングが苦手な方も、動きに変化があることで楽しみながら身体を動かしやすくなる場合があります。

「運動＝我慢して続けるもの」ではなく、自分が楽しめる内容を探すことも継続には重要です。

ミット打ちは初心者でもできる？

初めての場合、強いパンチやキックを行う必要はありません。

まずは基本的な構え方から始め、

「右手を出す」
「左手を出す」
「キックする」

と、一つずつ動きを覚えていきます。

Alter bodies fitnessの設備には、サンドバッグや貸し出し用グローブ・ミットが掲載されています。

詳しい設備は設備案内から確認できます。

筋トレと組み合わせる方法

キックボクササイズだけを行う必要もありません。

例えば、

前半：筋力トレーニング
後半：ミット打ち

という組み合わせもできます。

Alter bodies fitnessではウェイトトレーニングとキックボクササイズの両方をサービスとして案内しています。

「筋トレだけでは飽きる」

「キックだけでなく身体づくりもしたい」

という場合は、体験時に相談してみましょう。

仕事帰りに続けるためのポイント

運動を始めるときは、内容だけではなく通いやすさも大切です。

仕事帰りに利用するなら、

• 営業時間
• 予約方法
• 着替え
• 1回の時間
• 職場からの距離

などを確認しましょう。

Alter bodies fitnessでは24時間営業・定休日なしと案内され、レンタルウェアも料金表に掲載されています。

料金やレンタルについては公式料金ページをご確認ください。

Alter bodies fitnessのキックボクササイズ

Alter bodies fitnessには通常の専属トレーナーに加えて、格闘技・ダイエットに特化した提携トレーナーも紹介されています。

トレーナーの資格や経験はトレーナー紹介から確認できます。

また、実際に筋トレやボクササイズを継続している方の感想はお客様の声でも紹介されています。

※運動による身体の変化や感じ方には個人差があります。

小倉で新しい運動を始めたい方へ

運動を継続するためには、自分が楽しめる内容を見つけることも重要です。

「筋トレだけでは続かなかった」という方は、キックボクササイズやミット打ちを一度体験してみてください。

Alter bodies fitnessでは無料体験・見学を受け付けています。

無料体験・見学予約はこちら

料金・コース：
https://alter-bodies-fitness.square.site/s/order

公式Instagram：
https://www.instagram.com/alterbodies/

公式サイト：
https://www.alterbodies-fitness.com/