【小倉】夜勤・シフト勤務でもパーソナルジムは続けられる？不規則な生活でのジム選び

勤務時間が不規則だとジムは続かない？

「毎週休みが違う」

「夜勤があるので一般的な営業時間では通いにくい」

「仕事が終わる時間が日によって変わる」

小倉でパーソナルジムを探している方の中には、このような理由で入会を迷っている方もいるのではないでしょうか。

パーソナルジムというと、毎週決まった曜日・時間に通うイメージがあります。

しかし、大切なのは他の人と同じペースで通うことではなく、自分の生活の中に無理なく運動を入れられることです。

営業時間を確認して選ぶ

夜勤やシフト勤務の方がまず確認したいのが営業時間です。

仕事が終わる時間と店舗の営業時間が合わなければ、最初は通えても徐々に負担になってしまいます。

Alter bodies fitnessは公式サイトで24時間営業・定休日なしと案内されています。

ただし、24時間営業だからといって、すべての時間帯でパーソナルトレーニングを予約できるとは限りません。

実際のトレーナー対応時間については、予約時に確認してください。

毎週同じ時間に通う必要はない

シフト勤務の場合、

「月曜日の19時」

のように固定するのが難しいことがあります。

その場合は勤務表が出たタイミングで予約を調整したり、自分が確実に通える頻度から始めたりする方法があります。

Alter bodies fitnessでは、30分・1時間のパーソナルトレーニングがあり、1時間コースには隔週からのプランも用意されています。

詳しい料金や利用頻度は料金ページから確認できます。

夜勤明けに無理して運動しない

24時間利用できるからといって、体調が悪いときまで無理に運動する必要はありません。

夜勤明けで強い眠気や疲労を感じている場合は、休息を優先することも大切です。

その日の体調をトレーナーへ伝え、負荷やトレーニング内容を調整してもらいましょう。

パーソナルトレーニングのメリットの一つは、毎回同じメニューを行うのではなく、その日の状態や目的に合わせて内容を相談できることです。

Alter bodies fitnessのトレーナーについてはトレーナー紹介をご確認ください。

30分という選択肢

仕事が忙しい方ほど、

「せっかくジムへ行くなら1時間以上やらないと意味がない」

と考えてしまうことがあります。

しかし、長時間の運動をたまにするより、自分が継続できる時間を確保するという考え方もあります。

Alter bodies fitnessでは30分のパーソナルトレーニングコースも設定されています。

仕事前や仕事終わりなど、自分の生活に合わせて利用できるか相談してみましょう。

Alter bodies fitnessの営業時間とコース

Alter bodies fitnessは小倉で24時間営業を行っており、ウェイトトレーニングのほか、キックボクササイズ・整体・食事指導にも対応しています。

その日の目的に合わせた運動を相談できるのも特徴です。

設備については設備案内から確認できます。

小倉で仕事に合わせて運動を続けたい方へ

夜勤やシフト勤務だからといって、運動を諦める必要はありません。

まずは「自分なら何曜日の何時に通えそうか」を考え、無理のない頻度から始めてみましょう。

無料体験・見学予約：
https://book.squareup.com/appointments/67s7z6k8d2y4us/location/LAGBY3RBVCRZ6/services/WYII6RBX5Y2IDRX3IRD3RHF5

料金：
https://www.alterbodies-fitness.com/price/

Instagram：
https://www.instagram.com/alterbodies/